dzien nie

nie cwaniakuj...chodzi czy raz na tydzień czy dwa razy w tyg a może co trzeci dzień

Na pierwszy motocykl to maksymalnie 125, bo się połamiesz albo zabijesz. Ja przesiadając się z 50 na 250 poczułem ogromną różnicę (z kilku koni na 30 ponad), a jak ty nigdy nie miałeś motocykla i wsiądziesz na 500 (pewnie z 80 koni) to jeden dzień ci daję i będziesz połamany :-D A co do robienia prawka to rzeczywiście bardziej się opłata jeździć [...]

proponuję dawkę stopniowo zwiększać. Max 4 kap/ dzień . Najlpeiej 2 kap 30 min przed śniadaniem oraz kolejna porcja 2 kap 30 min przed obiadem lub treningiem ( nie później niż 17, gdyż ma działanie pobudzające)

Dzień dobry, kod na darmową dostawę działa przy wartości zamówienia 79pln nie 79 punktów.

filet z kurczaka tez jest ok,wolowina nie nalezy do taniej a kure mozna i trzeba co dzien, prostakalkulacja 190g bialka to 700g fileta z piersi kurczaka+10 bialek z jajka lub 200g tunczyka+200g chudego twarogu+500g piersi z kurczaka. Ja wolajem 3 razy w tygodniu

to co mam ja wyrzucić .juz wole ja zjesc. na diete nie mam pieniedzy na dzien dzisisjeszy .

W każdy dzień, a jak nie będziesz odczuwał działania to zwiększaj dawkę (np. ja to musiałem minimum ze 3-4 tabsy TSE na porcję łyknąć). Potem kup coś lepszego itd itd ;-)

Nie mam ataków w dzień tylko zdarzają mi się średnio raz na 5 miesięcy.

Wiesz co tak chciałem sie dowiedzieć. ogólnie sam porównywalem i też mi sie wydawało ze są to produkty podobne. Osobiście nie stosuje tego typu produktów, no chyba że mam ciężki dzień

jeśli w dni treningowe też tak jesz, to nie zmieniaj w dzień bez treningu tylko jedz tak samo.

Ja jak mam to nawet bym mi się nie chciało nigdzie isć, nieraz się lezy cały dzien %-)

a dlaczego nie? jak masz czas to mozesz sobie rozłożyć na cały tydzień. Zostawić sobie jedne dzień wolny i ogień

daj przez ok 5 dni 3-4x5g a dzień i powinno być ok a następnym razem użyj wyszukiwarki bo nie raz było opisywane Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-08-27 22:13:26

ok juz wszystko wiem i wymysliłem sobie takie zestawienie rano 5g krety + 3g glutaminy + 30g glukozy po treningu 5 kreatyny + 5 glutaminy + 30 glukozy i na wieczor z 3 gramy glutaminy samej jak myslicie to dobre polaczenie w dni nie treningowe to samo tylko krety mniej bo okolo 5 gramow a glutaminy 10 gramow na dzien w dwuch trzech dawkach

to zależy czy możesz nim trochę poruszać to znaczy że jest wybity ale podczas zginania pojawia się ból, ja tak miałem.Ale wizyty u lekarza nic nie zastąpi ,zrób okład a następny dzień do lekarza i po sprawie .

jestem po tygodniu salbu ale chciałabym przerwać i zrobić teraz clena mogę przejść z dnia na dzień? salbu dopiero zaczynałam, więc mam nadzieję, że mogę... nie wiem tylko jak najlepiej brać clena, od ilu zacząć i do ilu dojść...

witaj. l-ke lykniej 2-3g na 2h przed trenigowo, w dni bez treningu w ciagu doby rozlozyc mozesz po 1g BCAA popijaj porcje podczas treningu, tak by wychodizlo minimum 8g czystych amin w napoju. w dzien bez treningu bcaa nie stosuj

Witaj, 5 gram na kilogram masy ciała to często jest na CC dzień z wysokimi węglowodanami lub da nie których średnimi. Obawiam się że masz braki w wiedzy ? Pozdrawiam

Prośba o ocenę diety Przez cały dzien wycinam jako przekąskę wafle ryżowe cała paczka 3-4banany paczka migdałów Kurczak smażony na oliwie Nie jem żadnych słodyczy zastępuje je owocami 1 Płatki owsiane 80g B:10,8 W:43,6 T:5,6 kcl292,80 Siemię lniane 20g B:4,90 W:6,28 T:6,67 kcal101,80 Pomarańcza Kiwi Banan 2 Filet z kurczaka 200g B:43 W:0 [...]

normalnie do bilansu :) żeby nie przekraczał do 150 g węgli na dzień jeśli LC